Je kan een kennismakingssessie Mindfulness volgen, waar je op een paar uurtjes tijd weet en ervaart wat Mindfulness is. Wie zich voldoende geprikkeld voelt, kan hierna een basistraining volgen.

Mindfulness betekent: met je volledige aandacht bij het hier en nu zijn. Zowat het omgekeerde van leven op automatische piloot. Volgens wetenschappelijk onderzoek is mindfulness, dat uit het boeddhisme stamt, heilzaam tegen stress, depressie, angst en zelfs fysieke klachten. Inschrijven verplicht. Leden van De VoorZorg provincie Antwerpen betalen 8 euro, niet-leden 18 euro.